山西瑞贝克分享手麻手痛的原因及治疗方法

坐在电脑前工作的小伙伴们反馈:长时间使用电脑，会感觉我们的手总是紧紧酸酸的没什么力气，每次都需要甩甩。这是什么原因造成的呢？山西瑞贝克的专业医师指出这属于临床上胸廓出口综合征，下面给大家详细介绍。

山西上肢运动康复的指导医师介绍胸廓出口综合征出现的原因：

供应上肢的神经与血管都必须经过胸廓部位才会进入上肢，一旦这部位受到压迫就会连带引起神经与血管的类似症状。最常见的抱怨包括手臂酸、麻、痛、手部冰冷、感觉沉重等等。

那造成压迫的凶手主要有三：1、（上图圆圈1）前斜角与中斜角肌，肌肉紧绷压迫通过的神经血管；2、（上图圆圈2）锁骨与第一肋骨，前斜角肌与中斜角肌终端与第一肋骨连接，若斜角肌紧绷将第一肋骨上提，第一肋骨与锁骨间空隙变少，造成压迫。3、（上图圆圈3）胸小肌与肋骨，胸小肌紧绷使得神经血管可通过的空间变窄，造成压迫。

胸廓出口综合征好发人群：

1、需要常将手维持举起的工作者，如老师、画家、油漆工。

2、需高举过头的运动，如排球、羽球、网球、游泳等

3、久坐电脑前造成肩颈紧绷酸痛的上班族（胸廓前侧紧绷导致压迫）

其实，我们也可以通过一个动作自我检查是否有胸廓出口综合征，具体如图演示。双手呈现投降的动作，拳头重复握放，若3分钟内有出现手臂酸麻痛的症状即为阳性反应（可能有胸廓出口综合征）。

如果出现以上现象我们可以帮助大家制定实际的方案，减轻症状直至康复。以下就是山西瑞贝克医疗为大家介绍常用的三种治疗方法：

1.徒手治疗：斜角肌、胸小肌按摩放松、第一肋骨复位、神经松动术等。

2.仪器治疗：利用热敷与电疗等仪器减缓疼痛症状、放松肌肉、促进循环与愈合。

3.运动治疗：斜角肌伸展、胸小肌伸展、肩胛骨稳定运动、姿态矫正等。

当然在日常生活中我们可以通过做以下动作进行调节：

1.右侧斜角肌伸展-右手背于身体后方，头侧弯向左方（左耳往左肩靠近），左手由头右侧靠近右耳位置将头往左方下压，右前侧颈椎会有被伸展的感觉。

2.胸小肌伸展-将伸展侧前臂放墙缘，肩外展到约120度， 双脚如右图踩前后弓箭步，重心慢慢往前脚放，感觉伸展侧前胸有被伸展的感觉。

3.姿态矫正-膝弯曲大于90度，腰椎保持适当前凸，胸椎拉直肩胛微后收，感觉头顶上方有一条线将上身拉直。

通过以上的调节没有改善，请及时联系我们，我们会为您制定良好的康复方案，联系电话：13233417018,刘经理。